Producenci
Promocje
Mięta grejpfrutowa doniczka Polska [1 szt]
Mięta grejpfrutowa doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Lubczyk doniczka Polska [1 szt]
Lubczyk doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Roszponka doniczka Polska [1 szt]
Roszponka doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Mięta doniczka Polska [1 szt]
Mięta doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Rukola doniczka Polska [1 szt]
Rukola doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Bazylia czerwona doniczka Polska [1 szt]
Bazylia czerwona doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Bazylia doniczka Polska [1 szt]
Bazylia doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Botwinka doniczka Polska [1 szt]
Botwinka doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Mięta pomarańczowa doniczka Polska [1 szt]
Mięta pomarańczowa doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Pietruszka zwyczajna doniczka Polska [1 szt]
Pietruszka zwyczajna doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Melisa doniczka Polska [1 szt]
Melisa doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.
Szczaw zwyczajny doniczka Polska [1 szt]
Szczaw zwyczajny doniczka Polska [1 szt]
7,00 zł 6,00 zł
szt.

Jak wzmocnić odporność? Poznaj smaczne sposoby!

Odporność organizmu jest uwarunkowana kilkoma czynnikami. Wśród najważniejszych należy wymienić odpowiednią suplementację, zdrowy styl życia i Twój sposób odżywiania się. Dlaczego warto dbać o dietę? Jak wzmocnić odporność „od wewnątrz”? Poniżej znajdziesz listę produktów, które wesprą Cię w codziennej walce o zdrowie. Niektóre z nich nie są aż tak oczywiste.

Stymulowanie odporności, czyli co jeść, by nie chorować

Układ immunologiczny potrzebuje Twojego wsparcia. Jeśli odpowiesz na potrzeby swojego organizmu, możesz mieć pewność, że odwdzięczy Ci się doskonałym samopoczuciem. Czym jest stymulowanie odporności? To nic innego jak zwiększanie ilości wytwarzanych leukocytów i przeciwciał. Czy można to zrobić „od wewnątrz”? Można! Trzeba tylko wiedzieć, co jeść.

Świeże owoce i warzywa - bogactwo witaminy C i beta karotenu

Świeże owoce i warzywa bez wątpienia w trosce o Twoje zdrowie zajmują pierwsze miejsce. Wszystko dlatego, że zawierają konieczne do zachowania zdrowia witaminę C i beta karoten. Warto sięgać po czerwoną paprykę, cytrynę, grejpfruty, kiwi i pomarańcze. Nie zapominaj również o burakach, brokułach i kalafiorze. Możesz jeść je na różne sposoby, dzięki temu Twoja dieta nigdy nie będzie nudna.

Kiszonki, czyli odporność ze słoika

Świeże owoce i warzywa to nie wszystko. Warto sięgać również po kiszonki. Uwalniany w procesie kiszenia kwas mlekowy pozytywnie wpływa na jelita, jednocześnie zapobiegając rozwojowi bakterii gnilnych. Co więcej, kiszonki są doskonałym źródłem witaminy C.

Warzywa cebulowe - idealne, by wzmocnić odporność

Nie wiesz, jak wzmocnić odporność? Sięgnij po warzywa cebulowe! Należą do nich czosnek, cebula, por i szczypiorek. Co sprawia, że sprzyjają pracy układu immunologicznego? Przede wszystkim wysoka zawartość witamin A, C, B i E oraz składników mineralnych - siarki, selenu i żelaza. Co więcej - wykazują działanie grzybobójcze.

Naturalna suplementacja witaminy D3

Wzmocnieniu odporności sprzyja dodatkowa suplementacja witaminy D3. Dlaczego tak ważne jest uzupełnianie jej poziomu? Ponieważ główne jej źródło stanowi synteza skórna. Z tego powodu zdecydowana większość ludzi cierpi na niedobór witaminy C. Wzbogać swoją dietę o ryby i nie martw się brakami!

Planuj posiłki i dużo się ruszaj!

Już wiesz, jak wzmocnić odporność, sięgając po odpowiednie produkty? Czas sprawdzić, jak dobre praktyki wprowadzić w życie.

- Po pierwsze - dbaj o regularną aktywność fizyczną. Spacer, ćwiczenia albo jogging, to od Ciebie zależy, co wybierzesz.

- Po drugie - planuj posiłki. Dzięki temu będziesz miał kontrolę nad tym, co jesz i w jakich ilościach.

- Po trzecie - wybieraj zakupy online! Dzięki temu kupisz wyłącznie to, czego potrzebujesz, a zamówienie otrzymasz bezpośrednio pod wskazany adres!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl